فوائد كوهنوردي :
كوهنودري ورزشي بسيار عالي براي تمامي افراد در هر سن وسالي و با هر
اندام و هیکلی که دارند.
فوائدي كه براي تناسب اندام دارد :
كوهنوردي مي تواند از طرق زير باعث ايجاد تناسب اندام در شما شود :
- بالا بردن قدرت بدني
- بالا بردن تحمل
- افزايش توازن
- بالابردن انعطاف پذيري بدن
- بهبود وضعيت قلبي عروقي
مهار كردن استرس :
كوهنوردي نه تنها باعث قوي شدن قدرت جسماني بلكه باعث بالا بردن
توانايي هاي ذهني و رواني انسان مي شود .
هنگامي كه از كوه بالا مي رويد ، شما در چالشي با خود درگير مي شويد كه امكان
هر گونه فكر ديگري را از شما مي گيرد بطوريكه چنان فكرتان متوجه و متمركز
كوه مي شود كه امكان فكر كردن به هر چيز ديگري را از شما سلب مي كند .
به همين جهت است كه به شما توصيه مي كنيم كه به هنگامي كه دچار ناراحتي
ذهني شده و با هجوم افكار ناراحت كننده مواجه هستيد و يا مشكلي داريد
براي مقابله با آن به كوهنوردي برويد .
هر چقدر شما بالاتر مي رويد بدنتان هورمون آردنالين بيشتري را توليد مي كند
و اين همان هورموني است كه به هنگام بروز استرس در بدن شما توليدمي شود
. كساني كه بطور منظم كوهنوردي مي كنند قادرند كنترل بهتري
بر روي ترشح آدرنالين و بروز استرس خود داشته باشند .
- استحكام قدرت عضلاني :
- جنبه هاي اجتماعي كوهنوردي :
كوهنوردي باعث مي شود كه آنچنان فضا و جو دوستانه اي پديد آيد كه بهترين
امكان براي شروع دوستي ها جديد را با خود به همراه آورد. هنگامي كه
افراد بطور دوتايي و يا جمعي به كوه مي روند ايجاد ارتباط و بوجود آمدن
زمينه گفتگو در ميان آنها امري حتمي است .
باشگاهها و گروههاي كوهنوردي محلي مناسب براي ايجاد دوستي ها
جديد و پدي آمدن جو دوستي و صمصميت بين افراد و همكاري كردن آنها
با هم فراهم مي آورد .