طرح درس کارآموزی کوهپیمایی
كوهپيمايي و كوهنوردي آغاز مي شود
با
اول ايمني دوم ايمني سوم ايمني
اول ايمني
: فراگرفتن دانش كوهپيمايي و كوهنوردي و زندگي در طبيعت و استفاده از تجارب متخصصين اين ورزش .دوم ايمني
: استفاده از وسايل و لوازم استاندارد و مناسب در برنامه ها .سوم ايمني
: استفاده به موقع از دانش فراگرفته شده و لوازم مناسب هر برنامه .كوهنوردي با كوهپيمايي آغاز مي شود
عناوين صفحه
فصل اول
: طرح درسروز اول
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9•
كوهستان . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10•
تعاريف پايه . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11•
سازماندهي حركت گروهي . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13•
لوازم وتجهيزات كوهپيمايي. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14•
آمادگي جسماني. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27•
اصول گامبرداري و شيب ها و طريقه كاركردن با باتون. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29•
تشكيلات كوهنوردي . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34•
تغذيه . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41•
معرفي كوه ها و جاذبه هاي طبيعي منطقة برگزاري كلاس. . . . .. . . . . . . . . . . . . . 46•
خطرات كوهستان . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47•
سرپرستي و هدايت گروه . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50روز دوم
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57•
بهداشت فردي و محيط . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58•
ويژگي هاي محل استراحت. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64•
جهت يابي بدون ابزار . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65•
گره ها . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71•
اصول اوليه صعود سنگ هاي كوتاه . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ۷۴
كوهستان
تعاريف پايه
(
mountain ) كوهزميني كه نسبت به پيرامون خود به طور مشخصي برجسته تر بوده وداراي دامنه هاي شيب داري باشد
. ارتفاع دقيقي براي آن تعريف نشدهاست ولي معمولا زمين هايي كه حدودا
600 متر از اطراف خود بلندتر باشند را كوه مي نامند . كوه ها به سه شكل به وجود مي آيند :•
براثر چين خوردگي سطح زمين•
براثر فرسايش•
بر اثر فعاليت هاي آتشفشاني .(
Hill ) تپهبه بلندي هايي با اختلاف ارتفاع كمتر از
600 متر نسبت به زمين هاي مجاور تپه گفته مي شود .(
Summit ; Peak ; Top ) قلهبلندترين نقطه هر كوه را قله مي نامند
. ممكن است در بالاي برخي از كوه ها چند قله هم ارتفاع وجود داشته باشد . درمورد كوه هايي كهدر راس آن دو يا چند قله نا هم ارتفاع وجود دارد ، قله ي بلند تر را قله اصلي و قله هاي كوتاه تر را قله فرعي مي نامند
.(
Ridge) يالمحل برخورد دو دامنه ي شيب دار را در بالاترين نقطه ي تماس يال مي نامند
.(
Divide) خط الراسبه خط اصلي و بلندترين يال بين دو قله كه محل تقسيم آ ب باران باشد ، خط الراس گفته مي شود واژه ي فارسي معادل آن آب پخشان
است
خط الراس اصلي محل تقسيم دو حوزه ي آب ر يز جداگانه است
. در حالي كه خط الراس فرعي با اين كه محل تقسيم آب است ، اما آبهاي سرازير شده از هر دو قسمت آن به يك حوضه ي آب ريز ريخته مي شوند
.(
Pass) گردنهپايين ترين نقطه خط الراس هاي دو قله را گردنه مي نامند معمولا دو دره از طرفين كوه سرازير مي شوند ، در نتيجه گردنه شكلي شبيه به
زين اسب دارد
.(
Valley) درهمحل برخورد دو دامنه ي شيب دار در پايين ترين نقطه ي تماس را دره مي نامند
. دره معمولا محل عبور رودخانه هاي دائمي يا فصلياست
.(
Thalweg [Ger.] ; Valley Line [Eng.] ) خط القعرژرف ترين نقاط بستر يك رودخانه يا دره را خط القعر مي نامند
. ( كه از دامنه شروع شده و به قله يا خط الراس مي رسد .)(
Rock) صخرهسنگ هاي يك پارچه وبزرگ را كه بتوان حداكثر با يك طول طناب
( 40 متر) صعود نمود صخره مي گويند .(
Arête ; Flank) گردهيال هايي كه شيب آن ها زياد بوده و بيشتر از مناطق سنگي و صخره اي تشكيل شده باشد گرده ناميده مي شود
.(
Wall) ديوارهبه مناطقي گفته مي شود كه داراي سنگ هاي يكپارچه با شيب زياد بوده و بلندي آن بيش از يك طول طناب نياز مي باشد
.