راه پاكوب

مسير ه ايي كه در اثر رفت و آمد كوهپ يمايان و كوهنوردان در مناطق كوهستاني ايجاد مي شود ( بهتر است ازاين راهها براي صعود استفاده كنيد. )

راه مالرو

به مسيرهايي كه جهت رفت و آمد حيوانات اهلي از دامنه به ارتفاعات ايجاد شده است گفته مي شود .

جان پناه

مكاني كه به اندازه يك اتاق كوچك و بعضاً متوسط در ارتفاعات كوهستاني بنا شده و بعضي از كوهپيمايان و كوهنوردان از آن جهت اطراق و بيتوته موقت و ضروري استفاده مي كنند و داراي هيچگونه امكاناتي نمي باشد .

پناهگاه

مكاني كه داراي بناي ساختماني متوسط تا بزرگ مي باشد و در كوهپايه ها و ارتفاعات متوسط بنا شده كه كوهپيمايان و كوهنوردان از آن

به عنوان محل استراحت و اطراق استفاده مي كنند .

قرارگاه ( مجتمع كوهنوردي)

پناهگاهي مجهز كه داراي خدمه و امكاناتي مانند داراي خدمه و امكانات اوليه مانند برق ، آب و محل استراحت . . . باشد .

زيگزاگ

به پيمايش هايي كه در آنها جهت بالا رفتن و پايين آمدن به سمت چپ و راست حركت مي كنيم تا شيب مسير كاهش يابد .

تراورس ( كمربر)

به هرگونه حركت عرضي در يك مسير كه تغييري در ارتفاع ايجاد نكند ، گفته مي شود .

شن اسكي

به شيب هاي شني كه مقدار سنگ ريزه آن به اندازه اي است كه كفش تا نيمه يا بيشتر در آن فرو مي رود گفته مي شود . با رعايت كامل

كليه موارد ايمني از اين شيب ها عمدتا براي پايين آمدن استفاده مي شود . البته براي حفظ محيط زيست ، بهتر است از مسير هاي شن

اسكي كمتر استفاده شود .

روش شن اسكي را بايد زير نظر مربي آموزش ببينيد ( پوشيدن گتر برزنتي ضروري است . )

*****

سازماندهي حركت گروهي

حركت يك گر وه كوهپيمائي هميشه بايد به شكل س توني و در يك صف منظم و پشت سر يكديگر انجام شود و تا پايان كار صعود و بازگشت بايد نظم صف و ستون گروهي حفظ گردد و هر شخصي در صف جايگاهي دارد كه توسط سرپرست گروه تعيين مي گردد .

نفر اول گروه : نفر اول به عنوان هماهنگ كننده در سرعت پيمايش و از افراد با تجربه گروه مي باشد كه توانايي مسيريابي و هدايت گروه را دارد .

نفر آخر گروه : يكي از قويترين و با تجربه ترين اعضاي گروه مي باشد كه وظيفه دارد مراقبت افراد گروه را عهده دار باشد تا كسي از گروه جدا نشود و تا اتمام برنامه با نفر اول گروه ارتباط برقرار نمايد ( ارتباط مي تواند از طريق سوت و بي سيم و .... باشد . )

چنانچه يكي از اعضاي گروه در پيمايش كندتر از ديگران حركت مي كند و از نظر تكنيكي معادل اعضاي گرو ه نمي باشد بهتر است پشت

سر نفر اول قرار گيرد . سرپرست گروه يا سرپرست برنامه مي تواند بعنوان نفر اول يا نفر آخر در گروه قرار گيرد يا در ميان گروه حركت كند و همه حركات و روند كار اعضا را كنترل نمايد .

برنامه ريزي ، گذر زمان ، كنترل كمي و كيفي برنامه برعهده سرپرست مي باشد .

 

لوازم و تجهيزات كوهپيمايي

لوازم و تجهيزات مورد نياز كوهپيما يي از عوامل مهم و اساسي در جهت بهب ود كيفيت و نحوه انجام پيمايش مي باشد استفاده از اين لوازم

از مو ارد مهمي است كه داراي ارزش بسيار بوده كه در موارد متعدد جان اشخاص و CE يا UIAA بصورت استاندارد و تائيديه

گروههاي مختلف را در مقابل پيش آمدها نجات داده است .

در كوهپيمائي لوازم و تجهيزات به دو دسته عمده تقسيم مي شوند :

1. لوازم انفرادي

2. لوازم گروهي

لوازم انفرادي : به تجهيزاتي گفته مي شود كه كاربرد مستقيمي با كل افراد گروه نداشته و بيشتر جهت رفع احتياجات شخصي و به شكلانفرادي مورد استفاده قرار مي گيرد كه در اينجا به معرفي برخي از آنها مي پردازيم .

كوله پشتي ، كفش ، ظرف آب (قمقم ه ) ، چراغ پيشاني ، زير انداز ، دستكش ، كلاه آفتابي ، عينك ، گتر ، پوشاك (پر ، پلار ،گورتكس) پانچ و ( شنل باران ) ، چراغ خوراك پزي ، كتري ، فلا كس ، ظرف غذا ، تجهيزات فني كوهپيمائي ( باتون ، طنابچه انفرادي ،كارابين ) .

لازم به ذكر است كه لوازم انفرادي علاوه بر بالا بردن توان انفرادي در بالا بردن توان و روحيه گروهي تيم تاثير بسزائي دارد .

 

كوله پشتي

يكي از تجهيزات كوهنوردي است كه جهت حمل وسايل و لوازم از آن استفاده مي شود و بايد داراي ويژگيهايي باشد كه در طول اجراي برنامه بتوان از آن به راحتي استفاده كرد . از آنجائيكه هميشه از حجم كوله پشتي استفاده مي شود لذا واحد اندازه گيري آن ليتر مي باشد كه بنا به مدت ، زمان و نوع برنامه اندازه و اشكال مختلفي دارد .

ويژگيهاي كوله پشتي :

-1 جنس كوله پشتي : بايد داراي پارچه اي مقاوم ، انعطاف پذير و مقاوم در برابر نفوذ آب باشد . داراي تسمه هاي ش انه اي با عرض مناسب و اسفنج نرم و تسمه كمري پهن و نرم و قفل و تسمه مناسب و زين داخلي باشد .

2 - حجم كوله پشتي : براي هر برنامه از كوله پشتي كه حجم آن مناسب برنامه باشد استفاده مي كنيم .

-3 رنگ كوله پ شتي : كوله بايد داراي رنگ مناسب يعني رنگي مخالف محيط باشد كه از دور دست بخوبي ديده شود از آنجائيكه مقدور نيست براي هر برنامه در محيط هاي مختلف رنگ خاصي را تهيه كنيم لذا از روكش كوله ( كاور ) با رنگهاي مختلف مي توان استفاده كرد كه همرنگ محيط نباشد ( در برف از روكش قرمز ، در جنگل از روكش نارنجي يا زرد ، در شب و محيط هاي تاريك از روكش شبرنگ يا سفيد مي توان استفاده كرد . )

كوله پشتي از نظر حجم :

كوله پشتي 15 ليتر براي حمل وسايل مختصر (كوله حمله)

کوله پشتی ۲۵ الی ۴۰ لیتر براي برنامه هاي يك روزه در فصول مختلف

کوله پشتی ۴۰ الی ۶۵ ليتر جهت برنامه هاي 2 و چند روزه

کوله پشتی ۶۵ الی ۸۰ لیترجهت برنامه هاي ويژه چند روزه ( در برنامه هاي زمستاني و غيره )

 

كوله پشتي از نظر كاربري :

كوله كوهپيمائي : داراي زين و جيب هاي متعدد در كنار كوله كه جهت قرار دادن وسايل از آن استفاده مي شود

كوله سنگ نوردي : كوله باريك و بلند كه از عرض پهلوهاي سنگ نورد باريكتر است تا دستهاي سنگ نورد مانور بيشتري داشته باشد .

كوله يخ نوردي : كوله كاملا ضد آب باريك و بلند مانند كوله سنگ نوردي و داراي بندهاي مخصوص جهت حمل وسائل يخ نوردي مي باشد .

كوله هاي مخصوص : جهت برنامه هاي ويژه استفاده مي شود مانند ( باربري ، پيمايش جنگل ، شكار ، امداد و نجات ، حمل مجر وح ،حمل كودك و . . . )

 

اندازه كوله پشتي :

 اندازه كوله بايد مناسب قد شما باشد چنانچه قد كوله براي شما بلند باشد روي عضلات سريني قرار مي گيرد و مانع دامنه حركتي مناسب و عدم تعاد ل مي گردد و اگر قد كوله پشتي كوتاه باشد فشار وزن كوله بيشتر در قسمت مياني كمر قرار مي گيرد كه در مدت زمان طولاني باعث درد و ناراحتي در قسمت مياني كمر مي گردد .

قد مناسب كوله باعث مي گردد كه فشار مناسب روي ستون مهره ها و عضلات اطراف آن قرار گيرد .

 

مراقبت و نگهداري كوله پشتي :

* سعي كنيد هميشه يك قطعه گوني پلاستيكي بزرگ جهت قرار دادن كوله در اتومبيل و يا حمل كوله با قاطر همراه داشته باشيد .

* كوله را تميز نگهداري كنيد تا كمتر به شستن نياز شود در صور ت نياز به شستشو با آب ولرم شسته شود و هنگام شستشو از برس نرم استفاده كني د بدون اينكه كوله را چنگ بزنيد آنرا را وارونه به بند آويزان كنيد تا خشك شود از حرارت آتش براي خشك كردن كوله استفاده نكنيد .

* هيچگاه كوله را روي زمين خيس قرار ندهيد .

* مواد سوختي را كاملا آب بندي كنيد .

* از حمل ظروف و ليوان شيشه اي خودداري كنيد .

* بعد از رسيدن به منزل كوله را باز كنيد لباسهاي خيس را بيرون بياوريد كوله را مرتب كنيد و لوازم داخل آنرا كنترل كنيد .